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妖精边儿的博客

 
 
 

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妖精之夏天七日瘦身大作战  

2011-05-16 18:26:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    我不相信什么减肥药还有减肥霜那些都是浮云,不仅价格贵的要死还没什么作用。

今天上称一称,想想当当的已经93斤了,上周这个时候还是还是97斤,所以我 要好好说一下自己的减肥历程,

不节食,不运动,不痛苦。

什么一周十斤,节食后的痛苦都是可想而知的,妖精是个懒人,妖精的工作更是滋润的不行,所以什么减肥一切就是浮云。

去年经过冬天的滋润妖精的体重一下从以前的92飙升到102,那时候自己安慰自己那是衣服厚的原因,脱掉厚衣服换回夏装的时候还是98斤我无语了。

因为妖精的闺蜜要结婚了,我是伴娘,所以下定决心要减肥,我不希望自己是一个胖胖的伴娘。

 

 

蜂蜜

早上一杯蜂蜜水或清水,妖精已经坚持了一个月了。皮肤也好了肠道也顺畅了

长期便秘的童鞋注意了,妖精给你一个独家秘方三天保准一切都顺畅了,妖精从小就是一个不爱喝水长期便秘的孩子,这样的孩子伤不起呀,尤其是上火的时候那时候药是一把把的吃就没有管事的时候,香蕉是一把一把的吃但是就是不管用。

蜂蜜水+香蕉   必须是在早晨空腹的时候吃,三天保准好,我已经交了我好几个朋友了,都很管用,这两个不能分开,分开就没那么好的效果了。

   妖精在这给个建议  酸奶可能大家都认为好东西,但是不能空腹喝最后在饭后喝,牛奶和酸奶妖精不建议长期喝,。酸奶:成分表:牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂,防腐剂,天天喝,血粘稠    牛奶不好:过去是很好,因为过去穷,没有大鱼大肉;现在都大鱼大肉了,再喝奶,火上浇油,两者只能选其一。

   朋友说我现在是养生专家了,其实妖精的本是食品专业的只不过学的红酒酿造,食品也接触了很多,导师告诉我们说什么都来源于自然,还是自然的最好。

   


薏米

   看着这薏米红豆粥是不是很有食欲,都说薏米不好煮,妖精告诉你一诀窍不用泡也可以很轻易煮烂的方法

几乎家家都有电饭煲,早起半个小时,利用你化妆的这半个小时把薏米放电饭煲里在放点碱面(超市都有售)不是苏打不是苏打,半个小时就能搞定了。现在夏季到了我建议大家用绿豆薏米粥,绿豆有排毒的功能。

 薏米的作用:
   1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

 身体的水肿消失了你自然就瘦了。

 

豆浆

相信我不用介绍,大家都会对其功效熟知了吧,要是有时间还是在家里打一杯豆浆吧,我不喜欢去外面喝,打豆浆时加一点花生米打出来的豆浆更香

妖精是一天豆浆一天薏米水,那样不至于总喝一种会很烦

女性终生不要离开豆,因为豆类里面有【大豆益黄酮】: 刺激雌激素分泌,保护妇科。

妖精的几点忠告

1、禁止烟酒:夏天到了啤酒当道的日子来了,少喝酒不管是啤酒还是红酒,都说红酒能减肥瘦身,那是广告,但是红酒美容是毋庸置疑的,

在我们学科“啤酒是液体面包,红酒是液体蛋糕”,这样说大家就知道了吧.

2、坚持好的睡眠:不知道大家有没有这个感觉就是熬夜后的第二天你会感觉总是特别饿,总想吃东西,所以千万别熬夜

有一句话说得好, 腾不出时间睡觉,迟早要腾出时间生病,咱们中国有一句老话, 天天失眠,少活十年 。

按照妖精说的一周保准能瘦三斤,不用节食,不用运动,这就是懒人妖精总结出来的经验

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